Hyaluronsäure scheint das Mittel der Wahl für strahlend jugendliche Haut zu sein. Sie ist ein Bestandteil von Seren, Nahrungsergänzungsmitteln, Gesichtsmasken, Augentropfen und Injektionen zur Linderung von Arthritis - was genau ist Hyaluronsäure (HA), und hilft sie, die Zeichen und Symptome des Alterns zu reduzieren?

Was ist Hyaluronsäure?

Hyaluronsäure ist eine klare, flüssige Substanz, die aus Zuckern hergestellt wird und natürlich in unserem Körper vorkommt. Sie ist in den Flüssigkeiten in unseren Augen und Gelenken hoch konzentriert und kommt zu etwa 50 % in unserer Haut vor. Es bindet sich an Wasser und hilft so, Feuchtigkeit anzuziehen und zu speichern, Kollagen zu schützen und Haut und Gelenke zu schmieren und flexibel zu machen. Mit zunehmendem Alter nimmt sein Gehalt jedoch ab und damit auch seine Wirkung. Das könnte der Grund dafür sein, dass die Haut im Alter trockener aussieht und Falten stärker hervortreten.

Die Hyaluronsäure, die in Nahrungsergänzungsmitteln und Anti-Aging-Produkten verwendet wird, wurde früher aus den Kämmen von Hühnern gewonnen. Diese Methode hat stetig abgenommen, und die bevorzugte Methode ist nun auf pflanzlicher Basis. Moderne HA wird im Labor hergestellt, indem spezielle Hyaluronsäure produzierende Bakterien zur Fermentation von Getreide eingesetzt werden. Die Fermentation wird schließlich gereinigt und ausgefällt, so dass das Ergebnis reine Hyaluronsäure ist.

Ist Hyaluronsäure Anti-Aging?

Ja, Hyaluronsäure hat sich als Anti-Aging-Mittel erwiesen, weil sie es der Haut und dem Bindegewebe ermöglicht, Feuchtigkeit zu speichern und hydratisiert zu bleiben. Sie trägt auch zur Aufrechterhaltung des Kollagenspiegels bei, der mit zunehmendem Alter abnimmt, so dass Hyaluronsäure auch unsere Gelenke, Bänder, Sehnen und anderes Bindegewebe schützt. Eine Ergänzung mit einem wirksamen Hyaluronsäureprodukt kann den altersbedingten Abbau möglicherweise verlangsamen und sogar verhindern.

Wenn Sie mehr über das Altern erfahren möchten, lesen Sie vielleicht auch unseren Artikel: Die drei Faktoren, die eine vorzeitige Alterung verursachen.

Was sind die Vorteile von Hyaluronsäure?

Hyaluronsäure wurde erstmals in den frühen 1940er Jahren entdeckt. Seitdem wurde sie in Tausenden von Forschungsarbeiten behandelt. Hier sind einige ihrer wichtigsten Vorteile.

Es hält die Knochen und Gelenke geschmiert, was zur Verbesserung von Gelenkschmerzen und Steifheit beitragen kann.

Unsere Knochen, Knorpel und Gelenke enthalten alle Hyaluronsäure. Der Knorpel und die Synovialflüssigkeit (eine gallertartige Substanz im Gelenk) schützen und polstern die Knochen. Da HA Wasser absorbiert, trägt sie zur Hydratation der Knochen, zum Erhalt des Kollagens und zum Schutz von Knorpel und Gelenken bei. Daher ist es hochwirksam bei der Linderung der Symptome, die mit Arthritis und anderen degenerativen Gelenkerkrankungen einhergehen.

In einer der zahlreichen Studien wurde beispielsweise festgestellt, dass es Menschen im Alter von 70 Jahren und jünger mit Knieschmerzen (Osteoarthritis) hilft, wenn sie zwei Monate lang täglich 80-200 mg HA erhalten.

Hyaluronsäure nährt und hydratisiert die gealterte, trockene Haut

Dieses wasserliebende Molekül kann bis zum 1 000-fachen seines Gewichts an Wasser binden. Es versorgt trockene Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit und lässt sie weicher und glatter erscheinen. Die zusätzliche Feuchtigkeit reduziert auch das Auftreten von feinen Linien und Falten. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass es diese Zeichen der Hautalterung mindert und die Geschmeidigkeit und Festigkeit der Haut verbessert.

Es hilft, geschädigte Haut zu reparieren und Wunden zu heilen

Hyaluronsäure trägt auch zur Geweberegeneration bei, was sie besonders wirksam bei der Heilung von Wunden und anderen Hautschäden, einschließlich Sonnenbrand, macht. Dies ist auf ihre Fähigkeit zurückzuführen, das Gewebe feucht zu halten, Entzündungen zu bekämpfen und den Körper anzuregen, mehr Blutgefäße in der geschädigten Stelle zu bilden. Auf diese Weise gelangen Nährstoffe in das geschädigte Gewebe und der Körper kann Abfallstoffe aus diesen Bereichen abtransportieren.

Kann zur Erhaltung der Knochenstärke und -gesundheit beitragen

Hyaluronsäure scheint auch eine wichtige Rolle dabei zu spielen, unsere Knochen stark und gesund zu erhalten. Studien haben ergeben, dass HA dazu beitragen kann, den Knochenabbau im Anfangsstadium der Osteoporose zu verlangsamen, und eine andere Reagenzglasstudie ergab, dass HA das Wachstum von Knochenzellen fördert.

Obwohl noch weitere Forschungen über HA und die Knochengesundheit erforderlich sind, deuten die Studien darauf hin, dass es dazu beitragen kann, unsere Knochen stark zu halten und den altersbedingten Knochenverlust zu verzögern.

Lindert trockene Augen und die damit verbundenen Unannehmlichkeiten

Die Augenhöhle enthält eine Flüssigkeit, die fast vollständig aus Hyaluronsäure besteht. Ein Mangel an dieser Flüssigkeit kann zu chronisch trockenen Augen führen, weil der Körper nicht genügend Tränen produzieren kann oder die Tränen zu schnell verdunsten. Chronisch trockene Augen sind äußerst unangenehm.

Eine Studie hat ergeben, dass einer von sieben älteren Erwachsenen (im Alter von 65 bis 84 Jahren) an trockenen Augen leidet. In der Studie wurde festgestellt, dass sich die Häufigkeit dieses Leidens nach dem 59. Lebensjahr verdoppelt, was darauf hindeutet, dass wir mit zunehmendem Alter anfälliger für dieses Leiden werden. Die Verwendung von Augentropfen, die Hyaluronsäure enthalten, kann hier Linderung verschaffen. Interessanterweise haben Forscher festgestellt, dass NMN bei der Behandlung des trockenen Auges und der Verbesserung der Augenfunktion von Nutzen ist. Weitere Informationen über NMN finden Sie in unserem Artikel Was ist NMN und gibt es Nebenwirkungen?

Hyaluronsäure wird auch in der Augenchirurgie eingesetzt, um Feuchtigkeit zuzuführen, Entzündungen zu lindern und die Wundheilung zu beschleunigen. Sie wurde von der Food and Drug Administration (FDA) als Ersatz für natürliche Flüssigkeiten bei Verfahren wie der Entfernung des Grauen Stars, der Reparatur von Netzhautablösungen und Hornhauttransplantationen zugelassen.

Welche Lebensmittel enthalten Hyaluronsäure?

Hyaluronsäure wird von unserem Körper natürlich produziert und ist in bestimmten Lebensmitteln enthalten. Es gibt auch Lebensmittel, die Sie essen können, um Ihren Körper bei der Produktion und Erhaltung von HA zu unterstützen. Dazu gehören die folgenden:

 

Wenn Sie die oben genannten Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, kommt das Ihrem natürlichen Hyaluronsäurespiegel nur zugute. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen, ist jedoch eine der wirksamsten Methoden, um Ihren Hyaluronsäurespiegel wiederherzustellen und den natürlichen Rückgang der HA, der mit dem Alter einhergeht, zu verhindern.

Welches ist das beste Hyaluronsäurepräparat?

Hyaluronsäure gibt es in vielen Formen, z. B. als Seren, Cremes, Nahrungsergänzungsmittel, Augentropfen und Injektionen. Wenn Sie unter einer bestimmten Erkrankung leiden und Ihr Arzt Ihnen Hyaluronsäure empfiehlt, wird er Ihnen höchstwahrscheinlich das Präparat geben, das am wirksamsten ist. Wenn Sie z. B. mit Arthrose im Knie zu kämpfen haben, wird er oder sie Ihnen möglicherweise eine HA-Injektion verabreichen.

Seren werden häufig in Schönheitsprodukten und Anti-Aging-Cremes verwendet, wirken jedoch von außen nach innen. Außerdem haben einige orale Nahrungsergänzungsmittel eine geringe Bioverfügbarkeit, da HA von Natur aus ein hohes Molekulargewicht hat, was bedeutet, dass Sie weniger gesundheitliche Vorteile erfahren.

Wir von Youth & Earth haben zwei Produkte entwickelt, die Ihnen helfen, Ihren Hyaluronspeicher wieder aufzufüllen. INJUV wirkt von innen nach außen, um die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen und Ihre Haut zu hydratisieren und zu verjüngen. Wir haben dieses Produkt mit niedermolekularer Hyaluronsäure formuliert, um die orale Bioverfügbarkeit zu verbessern, damit Sie den maximalen gesundheitlichen Nutzen aus unseren Produkten ziehen können.

Unsere liposomale Hyaluronsäure hat eine hohe Bioverfügbarkeit und ermöglicht es, dass HA direkt in die Zellen und das Gewebe aufgenommen wird, wo es am meisten benötigt wird. Dieses revolutionäre Produkt wirkt tief in der Haut und den Zellen und lässt Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen.

Weitere Informationen über liposomale Nahrungsergänzungsmittel und warum sie so wirksam sind, finden Sie unter Was sind liposomale Nahrungsergänzungsmittel und wie funktionieren sie?

Was sind die Nebenwirkungen der Einnahme von Hyaluronsäure?

Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluronsäure gelten im Allgemeinen als sicher und allergische Reaktionen sind selten, da sie vom Körper selbst produziert werden. Wie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln gibt es jedoch immer einige wenige Personen, bei denen Nebenwirkungen auftreten können. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden oder Medikamente einnehmen.

Stillende oder schwangere Frauen sollten ebenfalls einen Arzt aufsuchen, bevor sie eine Ergänzung mit Hyaluronsäure in Betracht ziehen.

Hyaluronsäure-Injektionen in die Haut oder die Gelenke bergen ein höheres Risiko von Nebenwirkungen. Dabei handelt es sich jedoch um eine Reaktion auf dasInjektionsverfahren und nicht um die Substanz selbst. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören Schmerzen im injizierten Gelenk, Schwellungen, Steifheit, Rötungen, Juckreiz oder Kribbeln. Auch Kopfschmerzen und Schwindelgefühl können auftreten. Wenn Sie sich einer HA-Injektion unterziehen wollen, sollten Sie sich am besten von einem Arzt über die bekannten Nebenwirkungen beraten lassen.

Abschluss

Wenn Sie mit Gelenkschmerzen und Steifheit zu kämpfen haben und Ihre Haut sich trocken und dehydriert anfühlt, dann kann eine Ergänzung mit Hyaluronsäure zur Linderung vieler dieser Symptome beitragen. Zur weiteren Linderung und zur Bekämpfung von Entzündungen können Sie auch unser Krillöl einnehmen, das sich bei entzündeten Gelenken und vielen anderen Beschwerden als nützlich erwiesen hat. Weitere Informationen über Krillöl und seine Vorteile finden Sie unter Was ist Krillöl und warum ist es gut für Sie? Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist der größte Nutzen gegeben, wenn sie in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil eingenommen werden.

Altern bedeutet nicht zwangsläufig eine Verschlechterung. Wenn Sie Ihre Ernährung klug ergänzen und ein aktives und gesundes Leben führen, können Sie aktiv darauf hinarbeiten, länger jung zu bleiben.

Das Altern ist keine "verlorene Jugend", sondern eine neue Phase der Möglichkeiten und der Stärke.

- Betty Friedan

Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Es ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Vorschlag Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm oder -programm beginnen. Ignorieren Sie keinen medizinischen Vorschlag und zögern Sie nicht, ihn zu suchen, weil Sie etwas auf dieser Website oder auf einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.