Zombie-Zellen und das Altern - Wie Senolytika im Kampf gegen die wandelnden toten Zellen hilft

Eines der Hauptmerkmale des Alterns ist die zunehmende zelluläre Seneszenz - das sind Zellen, die das Ende ihrer Lebensspanne erreicht haben, aber nicht absterben. Sie sind lebende "tote" Zellen. Finden Sie heraus, wie Zombiezellen und Alterung zusammenhängen und was Sie dagegen tun können.

 

Wussten Sie, dass die Zellen in unserem Körper einen Lebenszyklus haben? Sie teilen und vermehren sich, bis sie ein als Hayflick-Grenze bekanntes Stadium erreichen, in dem sie schließlich sterben und vom Körper recycelt werden. Dies wird als Apoptose bezeichnet. Forscher haben herausgefunden, dass sich die durchschnittliche menschliche Zelle etwa 40-60 Mal teilt und vermehrt, bevor dies geschieht.

Allerdings folgen nicht alle Zellen diesem natürlichen Weg. Einige weichen von diesem Weg ab und verwandeln sich in Zombie-Zellen - Zellen, die nicht sterben. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, wie das geschieht, welche Auswirkungen es hat, wenn diese toxischen Zellen Ihr System beeinflussen, und welche natürlichen Substanzen dabei helfen können, diese Zombiezellen aus Ihrem System zu entfernen.

Was sind Zombiezellen?

Kurz gesagt sind Zombie-Zellen Zellen, die das Ende ihrer Lebensspanne erreicht haben, aber nicht sterben. Sie erfüllen nicht mehr die zellulären Funktionen, die sie eigentlich erfüllen sollten, und vermehren und teilen sich nicht.

Mit zunehmendem Alter werden unsere Körperzellen durch alle möglichen Faktoren geschädigt, und wir häufen geschädigte Zellen an. Schließlich treten diese geschädigten Zellen in eine Phase ein, die als zelluläre Seneszenz bekannt ist und verhindert, dass die geschädigte DNA reproduziert wird, was einen Schutz vor Krebs darstellt. Während der Seneszenz hören die Zellen auf, sich zu vermehren und zu teilen, und erfüllen nicht mehr die Funktionen, die sie eigentlich erfüllen sollten, wie z. B. die Reparatur und Aufrechterhaltung von Geweben. Sie werden gewissermaßen zu "gealterten" oder "pensionierten" Zellen.

Leider beginnen diese alternden Zellen, eine giftige Mischung chemischer Signale auszusenden, die dazu führen können, dass auch gesunde und aktive Zellen in diesem Bereich altern. Es wird angenommen, dass seneszente Zellen im Zentrum des Alterungsprozesses stehen. Sie werden auch mit verstärkten Entzündungen und dem Risiko der Entwicklung chronischer Krankheiten wie Krebs sowie mit anderen organ- und altersbedingten Funktionsstörungen in Verbindung gebracht.

Das folgende Video der Mayo Clinic gibt einen kurzen Überblick über die Theorie der seneszenten Zellen und darüber, warum Forscher nach Möglichkeiten suchen, sie therapeutisch zu nutzen.

Es wird angenommen, dass mehrere Faktoren die zelluläre Seneszenz verursachen: DNA-Schäden, chronische Entzündungen, verminderte Sirtuinwerte, oxidativer Stress, Störungen der Nährstoffsignalübertragung, mitochondriale Schäden und Telomererosion. Derzeit geht man davon aus, dass die Erosion der Telomere die häufigste Ursache der Zellalterung ist.

Was sind Telomere?

Telomere sind nicht codierende Teile der DNA, die sich am Ende der DNA-Stränge befinden. Sie sind so etwas wie die Plastikkappen am Ende eines Schnürsenkels, die verhindern, dass sich der Schnürsenkel auflöst. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, die Spitzen der DNA-Stränge vor dem Aufspalten und Entwirren zu schützen und so DNA-Schäden zu verhindern. Leider fehlt den erwachsenen Zellen bei der Teilung ein Komplex namens Telomerase, der die Telomere vor Verkürzung schützt. Nach jeder Zellteilung werden die Telomere kürzer und kürzer und die DNA wird stärker geschädigt, was entweder zum Zelltod oder zur Seneszenz führt.

Mit zunehmendem Alter verkürzen sich die Telomere und die Seneszenz, weshalb verkürzte Telomere und eine erhöhte Anzahl von Zombiezellen zu den Anzeichen des Alterns gehören.

Was machen Zombiezellen?

Seneszente Zellen wurden ursprünglich als Abwehrmechanismus angesehen, der verhindert, dass sich geschädigte Zellen vermehren und zu Tumoren werden. Forscher haben jedoch auch herausgefunden, dass diese Zellen einen Cocktail von Abwehrstoffen absondern, der sie vor dem programmierten Zelltod oder Zellselbstmord schützt. Diese Sekrete fallen alle unter die Bezeichnung Seneszenz-assoziierte sekretorische Phänotypen (SASP) und umfassen Zytokine, Chemokine, Immunmodulatoren und andere zerstörerische Chemikalien, die dem Immunsystem signalisieren, dass diese geschädigten Zellen entfernt werden müssen.

Wenn wir jedoch älter werden, funktioniert der Mechanismus zur Beseitigung dieser zerstörerischen Zellen nicht mehr so gut, weshalb sie sich im Körper anzusammeln beginnen. Interessanterweise können diese Sekrete andere gesunde Zellen beeinflussen und dazu führen, dass auch sie zu Zombiezellen werden. Die Anhäufung von SASPs und Zombie-Zellen löst chronische Entzündungen aus und steht vermutlich im Mittelpunkt vieler Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs und altersbedingter Verschlechterung.

Wie werde ich die Zombiezellen los?

Das menschliche Immunsystem ist von Natur aus darauf ausgelegt, diese Zellen zu erkennen und loszuwerden. Eine der Möglichkeiten, die Zellalterung zu verlangsamen, besteht darin, das Immunsystem zu unterstützen und Substanzen einzunehmen, die auf Zombie-Zellen abzielen.

Mit zunehmendem Alter neigt das Immunsystem dazu, sich zu verschlechtern. Zombiezellen nutzen die Situation schnell aus und sammeln sich in verschiedenen Organen und Geweben an, was die Entzündung verstärkt und unserem Körper Schaden zufügt.

Ironischerweise führt ein schwaches Immunsystem dazu, dass sich seneszente Zellen ansammeln, und diese Zombiezellen schwächen das Immunsystem weiter. So entsteht im Körper ein Teufelskreis aus vermehrten seneszenten Zellen und einem geschwächten Immunsystem.

Aber die gute Nachricht ist, dass noch nicht alles verloren ist, und dass man Abhilfe schaffen kann. Wissenschaftler haben bestimmte Medikamente - so genannte Senolytika - gefunden und entwickelt, die nur diese Zombiezellen abtöten. Und eine weitere gute Nachricht ist, dass es einige Senolytika gibt, die natürliche Produkte sind, die leicht erhältlich sind.

Welche natürlichen Anti-Aging-Senolytika gibt es?

Derzeit wird nach natürlich vorkommenden Senolytika sowie nach Arzneimitteln geforscht, die selektiv auf senolytische Zellen wirken können. Die Forscher haben eine Reihe natürlicher Senolytika mit unterschiedlichem Wirkungsgrad identifiziert. Dazu gehören Quercetin, Fisetin, Piperlongumin (aus langer Paprika) und ein Curcumin-Analogon (eine Chemikalie, die eine ähnliche Struktur wie Curcumin aufweist). Es ist wichtig anzumerken, dass in diesem Bereich noch mehr Forschung betrieben werden muss, aber die folgenden natürlichen Verbindungen zeigen Potenzial und sind leicht verfügbar.

Was sind die senolytischen Eigenschaften ist Quercetin?

Quercetin ist ein Pigment - bekannt als pflanzliches Flavonoid - das in Zwiebeln, Beeren, Äpfeln, grünem Tee, Rotwein, Gingko Biloba, Buchweizentee und Johanniskraut vorkommt. Es ist ein starkes Antioxidans und hat entzündungshemmende Wirkungen, die bei Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Arthritis und Diabetes helfen können. Es ist auch ein mildes Senolytikum. Interessanterweise fanden Forscher heraus, dass die senolytischen Aktivitäten von Quercetin über den AMPK-Langlebigkeitsweg zu erfolgen scheint. Quercetin trägt auch dazu bei, die NAD+-Spiegel zu erhöhen, die den Sirtuinen (der Gruppe von Proteinen, die viele Funktionen erfüllen, darunter die Regulierung des Zelltods) helfen.

Um mehr über den AMPK-Langlebigkeitsweg zu erfahren, lesen Sie Was ist AMPK? Wie beeinflusst es den Alterungsprozess?

Unser Produkt PRESERVAGE enthält trans-Resveratrol, Curcumin, Quercetin und Bioperine - alles Moleküle, die dazu bestimmt sind, die Sirtuine zu aktivieren und die Alterung der Zellen zu verlangsamen.

Was für ein Senolytikum ist Fisetin?

In erster Linie ist Fisetin ein Polyphenol. Das heißt, es ist vollgepackt mit potenziellen gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich starker antioxidativer und entzündungshemmender Eigenschaften. Polyphenole sind in der Lage, neurodegenerativen Erkrankungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen heilenden Wirkungen entgegenzuwirken.

Um mehr über Polyphenole zu erfahren, lesen Sie Warum Polyphenole gut für Sie sind

Fisetin ist ein Flavonoid. Diese Gruppe von Polyphenolen ist dafür bekannt, dass sie den Oxidationsprozess von niedrigen Lipoproteinen hemmt und dadurch das Risiko von Atherosklerose und Herzkrankheiten verringert.

Fisetin und Langlebigkeit

Obwohl die klinischen Studien noch nicht abgeschlossen sind, zeigt dieses natürlich vorkommende Molekül ein großes Potenzial, die Alterung zu verlangsamen und unser Leben und unsere Gesundheit zu verlängern.

Fisetin hemmt nachweislich NF-kB - den Langlebigkeits-Signalweg, der Entzündungen auslöst. Außerdem blockiert es MTOR, einen weiteren Langlebigkeitsweg, der für ein langes, gesundes Leben im Gleichgewicht gehalten werden muss. In präklinischen Studien auf Zellbasis zeigte Fisetin vielversprechende Ergebnisse bei der Bekämpfung der Alzheimer-Krankheit. Es wurde festgestellt, dass es Amyloid-beta, die Peptide, die den Hauptbestandteil der Amyloid-Plaques im Gehirn von Alzheimer-Patienten bilden, reduziert.

Fisetin ist ein starkes Antioxidans, das direkt und indirekt durch die Aktivierung eines anderen Antioxidans, des Glutathions, wirkt, das ein Hauptentgiftungsmittel in unserem Körper ist. Viele chronische Gesundheitszustände sind mit einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper verbunden. Glutathion trägt zur Unterstützung des Entgiftungssystems bei, das für eine gute Gesundheit entscheidend ist. Um mehr über Glutathion zu erfahren, lesen Sie Was ist Glutathion und warum ist es ein Anti-Aging-Mittel?

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Fisetin und seneszente Zellen

Es wurden mehrere Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit von Fisetin bei der Ausmerzung von seneszenten oder Zombie-Zellen zu untersuchen.

In einem Studie vom September 2018wurde festgestellt, dass Fisetin Seneszenzmarker wirksam reduziert. In der gleichen Studie wurde festgestellt, dass das Flavonoid auch die Gesundheit und die Lebenserwartung der Probanden erhöht. Fisetin wurde zwar noch nicht am Menschen erprobt, aber die Biochemie von Mäusen kommt der des Menschen am nächsten, so dass die Wahrscheinlichkeit, dass Fisetin beim Menschen wirkt, hoch ist.

Um zu zeigen, wie wirksam Fisetin ist, hat die Studie bewiesen, dass hohe Fisetindosen, die über einige Tage verabreicht wurden, in der Lage waren, Gewebe und Organe von etwa 25-35 % der in verschiedenen Organen angesammelten Zombiezellen zu befreien.

In eine weitere Studieveröffentlicht im National Center for Biotechnology Information (NCBI), wurde gezeigt, dass Fisetin Apoptose (Zelltod) verursacht. Es erreicht dies, indem es auf verschiedene Arten von Zombie-Zellen abzielt, darunter auch Endothelzellen. Zum Zeitpunkt der Abfassung dieses Artikels laufen noch Studien mit Fisetin am Menschen, aber dieses Molekül hat ein großes Potenzial.

Welche Lebensmittel sind reich an Fisetin?

Fisetin ist ein pflanzlicher Mikronährstoff, der in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten ist, die fast alle in der täglichen Ernährung leicht verfügbar sind. Er ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.

Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten Quellen, auf die Sie achten und die Sie in Ihre gesunde Ernährung und Lebensweise einbeziehen sollten.


  • Erdbeeren: Ob Sie sie in Form eines Smoothies zu sich nehmen oder die Frucht selbst knabbern, Erdbeeren gehören zu den reichhaltigsten Fisetinquellen. Eine einzelne Frucht enthält etwa 160 µg/g und ist damit eines der fisetinreichsten Lebensmittel.
  • Äpfel: Ein einziges Gramm Apfel enthält etwa 26,9 Mikrogramm Fisetin. Er ist eines der Lebensmittel, die nach Erdbeeren den höchsten Fisetingehalt aufweisen.
  • Weintrauben und Kakis: Diese beiden Früchte haben einen hohen Gehalt an Fisetin. Allerdings enthalten sie auch viel Zucker und sollten daher nur gelegentlich genossen werden.
  • Gurken und Zwiebeln: Beide sind Fisetinquellen und können sogar in einem Salat kombiniert werden, um Ihren Fisetinspiegel zu erhöhen.

Wie viel Fisetin sollte ich einnehmen?

Um die gleiche Menge an Fisetin zu erhalten, die in der oben genannten Tierstudie verwendet wurde, müssen Sie etwa 37 Erdbeeren pro Tag essen. Obwohl Fisetin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist, gibt es nicht genügend klinische Beweise, um eine empfohlene Dosierung anzugeben. Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden möchten, halten Sie sich am besten an die Anweisungen auf dem Etikett.

Es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Ergänzung beginnen. Wenn Sie chronische Medikamente einnehmen, passen Sie die Dosierung nicht selbst an - arbeiten Sie immer mit Ihrem Arzt zusammen, damit er Ihre Fortschritte überwachen kann.

Ist die Einnahme von Fisetin sicher?

Der sicherste Weg, Fisetin einzunehmen, besteht darin, mehr Lebensmittel, die dieses Molekül von Natur aus enthalten, in Ihre gesunde Ernährung und Lebensweise aufzunehmen. Machen Sie sich einen Erdbeer-Smoothie und halten Sie sich an das alte Sprichwort: "Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern!" Obwohl Fisetin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist, gibt es noch keine klinischen Studien, die einen eindeutigen Hinweis auf sichere Mengen geben. Es ist immer am besten, die Gebrauchsanweisung zu befolgen und den Arzt zu konsultieren.

Abschluss

Unser Körper ist unglaublich gut konzipiert, und je mehr wir über die Wissenschaft des Alterns erfahren, desto mehr können wir uns mit den Werkzeugen und dem Wissen ausstatten, die uns helfen, viel länger gesund und glücklich zu leben.

Die meisten dieser Hilfsmittel sind recht einfach: Ernähren Sie sich gesund (mit mehr fisetinreichen Lebensmitteln), steigern Sie Ihr Aktivitätsniveau und treiben Sie mehr Sport, sorgen Sie für ausreichend Schlaf, lernen Sie, mit Stress umzugehen, und ergänzen Sie Ihre Ernährung mit natürlichen Produkten, die Ihren Körper beim Altern unterstützen und das Alter auf zellulärer Ebene bekämpfen.

Es ist nie zu spät, etwas zum Positiven zu verändern.

"Es ist ein Fehler, das Alter als ein Gefälle in Richtung Auflösung zu betrachten. Das Gegenteil ist der Fall. Wenn man älter wird, steigt man mit überraschenden Schritten auf."

- George Sand - französische Schriftstellerin

 

Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Es ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Vorschlag Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm oder -programm beginnen. Ignorieren Sie keinen medizinischen Vorschlag und zögern Sie nicht, ihn zu suchen, weil Sie etwas auf dieser Website oder auf einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.